日記
2015年10月18日(日)
体重95.6kg   体脂肪率35.7%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

○

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

○

何でもいいから運動をすること!

×

【359日目】

22:55
体重95.6kg  体脂肪率35.7%





今日ゎお休みだぁーーーぃ
天気いいやぁーーぃ

布団干そぉーーーっと!ww

●朝食【 8:58】
 ・ブランパンでアメリカンドック(1ヶ)
 ・イカ唐揚、鶏唐揚、海老唐揚、ピリ辛チキン 各1ヶ
 ・シーザーサラダ
 ・店の鯛のあら煮
 ・甘エビお造り
 ・店の土手焼き
 ・見せの野菜の旨煮
 ・ホットコーヒーブラック1杯


●間食【12:18】
 ・頂いたベビーカステラ 2ヶ
 ・バームクーヘン 1切


●昼食【16:17】
 ・豚キムチ サニレタ包み +マヨ
 ・朝のブランパンアメリカンドック 1ヶ
〜お菓子暴食〜
 ・やわらかおつまみ鱈
 ・海老のしお焼き 1袋
 ・ジャガビー しお味 1袋
 ・カム 1/2袋
 ・えびせん +マヨ
 ・ぱりぱりごまわかめ 1/2袋


●夕食【18:39】
 ちゃんこ鍋
 ・my作鶏団子
 ・キャベツ、人参、ごぼう、玉ねぎ、薄揚げ、厚揚げ、白ねぎ、もやし
 +すりごま




あちゃぁぁ

またまた食いすぎたぁぁぁ





お菓子中毒
抜け出せなぃ><




恐るべし(o;ω;o)糖質



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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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