日記
2010年10月26日(火)
体重52.2kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

記録だけ

00:00
体重52.2kg

51キロ代にいきたいなぁ(´ω`)


コメント
2010年10月26日 21:16
こんばんは(^O^)/

分かります!
その気持ち。

冬は体脂肪燃えるので
勢いで50切りましょう♪

人に聞いた話です。
夏は、あまり脂肪燃焼しなくて
冬は、体温上げるため脂肪燃えるそうです。

でも、イベントで+2キロなります私。

これから宜しくお願いします<m(__)m>

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20代後半 女性 身長:151.0cm
ガリガリじゃなく、普通の体型になりたいです!!
前、ダイエットしたとき無理な食事制限をしてしまい、痩せたけどすぐリバウンドしてしまいました…
今度はカロリーも気にしつつバランスを考えて食事制限したいです♪

アニメ大好きです!!痩せたらコスプレをしてみたい(о´∀`о)ノ
今、パズドラにハマってます!!

☆目標サイズ☆
バスト→85p
ウエスト→57p
ヒップ→83p
手首→13p
二の腕→23p
太もも→45p
ふくらはぎ→32p
足首→18p


痩せてもバストもヒップも無いのは嫌なのでメリハリのある体を目指します!!
2010年5月17日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg   
あと9.5kg
目標46.0kg 20.0%

 

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合計

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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