日記
2010年10月25日(月)

なるべく野菜を食べる!

○

朝ゎホットヨーグルト!

○

1日最低腹筋30回!

×

マッサージ!

○

腰回し!

×

30回以上噛むこと!

○

快便??

未記入

レッグマシーン3回!

未記入

3日目〜

00:00


夜ゎ友達と居酒屋〜
3杯飲んで
焼き鳥やら
野菜やら沢山食べた

たまにゎいいよね


ちゃんと野菜から
食べたし食べたあとゎ
気にしないよ







夜中にスルメとか
食べたのが悪かったな





そんまま友達んち泊まったけ
体重ゎ明日測定します!


コメント
 
 
2010年10月26日 16:31
コメントありがとうございます☆お互い頑張りましょうねo(^-^)o

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20代後半 女性 身長:162.0cm
本気でdiet!
もう自分に負けない!
1ヶ月-3キロ目標!
2010年10月23日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-0.1kg +1%
現在55.9kg 29.0%
あと7.9kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.4s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

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ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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