日記
2015年10月18日(日)
体重83.4kg   体脂肪率44.7%

低糖質ダイエット

○

買い食いしない

○

ウンコマン

未記入

運動

未記入






豆腐をチンして





蒟蒻米と





混ぜませして




寿司酢かけて




漬物とか




サーモン巻いて




細巻き作れないかなー?




米無し寿司




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48歳 女性 身長:160.5cm
2014.5.20…92.4`……生命の危機を感じた
2014.11.20…74.4`……18`痩せて(*´∀`*)
2015.8.15…85.4`……まさかの11`リバウンド
2015.12.1…80.4`…とりあえず5`減達成
2015.12.11…77.2`…とりあえず8`減達成
2015.12.14…76.1`…



次の目標は74.4`…

前回ダイエット最低値よーーーヒューヒュー


2016,1,1

おもいっきり増えたので…なぜかしらー?

やりなおーし

笑笑

目標67.8きろ
2016,4,1までに

2015年10月6日スタート
開始時92.4kg 49.7%
-14kg -9.3%
現在78.4kg 40.4%
あと2kg あと0.4%
目標76.4kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

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40歳 女性 
158.0cm 79.6s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.5s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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