日記
2015年10月18日(日)
体重76.0kg

自転車に乗る

×

朝  生姜紅茶

×

昼  チアシード

×

夜  キャベツ千切り 玄米(150)  味噌汁

○

つまみ食いしない 間食しない

×

朝 晩体重はかる

○

よっぽどおなかすいたら玄米小むすび

○

一か月は守る

○

76.0kg

15:50
体重76.0kg


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女性 身長:158.0cm
20代後半から太り始めた。飲食業というのも意志の弱い私にはだめなのだがやめるわけにいかない。
50代後半から痩せて健康的にかっこよくなりたい。
2015年10月18日スタート
開始時76.0kg
-0.4kg
現在75.6kg
あと25.6kg
目標50.0kg

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.8s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.0s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

みーこ
25歳 女性 
158.0cm 57.0s

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