ダイエット日記 > ながひささんのマイページ > 3日間逃走〜たこ焼きの乱〜
日記
2015年10月18日(日)
体重80.8kg

水を多く飲む!(1日2リットル)

○

二駅前から歩く!!(40分)

未記入

半身浴やリンパマッサージを行う!

未記入

食べる順番に気をつける!野菜が最初、ご飯が最後!

○

夜は酵素+豆乳の置き換え!

未記入

エアロバイク30分!!

未記入

逃走してました(;´・ω・)

ってのは冗談ですw少しバタバタしてて帰宅したら大体爆睡してました…
水・木は運動してませんが金・土はそれなりに運動しました!
食事は変わってません!土曜日のお昼にちょっと食べ過ぎたくらいですね!

体重は前の日記よりも下がってます!80kg台!70kg台が見えてきた!!!!

このままの調子で頑張りたい…!やるんだ私は!80kgとさよならバイバイ!!!

今日はとにかく段ボール3つ分の漫画・Blu-rayを売ってから部屋の掃除!

そのあとちょっと外に出てウォーキングしてこよう!


コメント
2015年10月19日 01:13
おかえりなさい!笑
お疲れ様です!そんな時もあります!
気楽にやっていきましょ〜(*^^*)

体重、減ってきましたね〜!すごい!!
80kg切ったら
電動角質リムーバーご購入ですか??(*^^*)
体重追い抜かれないように
私もがんばるぞーo(`ω´ )o
2015年10月20日 10:33
まきさん
ただいまです!!w
ここの日記更新するの習慣にしたいんですがどうしても手が回らないと後回しにしがちです(T_T)

まだまだ全然ですが早く80kg壁は突破したいです!!!!
電動角質リムーバー買います!!(*^_^*)
共に頑張りましょう(T_T)

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25歳 女性 身長:163.5cm
一年ぶりの復活…!!

身体動かさないと心がどんどん病んでいきます( ´'ω'` )


仕事や人間関係、自分の性格…周りの目を気にしすぎて少し心が疲れてしまいました。
過食が止まらず体重が1kg増えるにつれて気力がどんどんなくなり、自己嫌悪が酷くどんどんマイナス思考に…

そんな自分を変えたくて登録しました。







ダイエット頑張って可愛い服着たり、アウトドアスポーツを楽しみたい

普通に健康になりたい

頑張ります。



--------------1ヶ月目標--------------
11月→83kg






-------------自分ルール-------------
・部屋は常に綺麗に!!整理整頓を心掛ける!!!!
・食事中に「食べすぎた、太る」など言わない!!ご飯は美味しく食べること!!(外食時も同様!!腹八分目を心掛ける!!)
・自分にはできないと思い込まない!!前向きに頑張る!!
・お風呂あがりにスキンケア、マッサージ、爪のケアを毎日する!!!!
・焦りは禁物!!今後普通の人の生活が自分にとって普通になるように習慣化させる!!『太った心も痩せさせる!!』

2015年4月30日スタート
開始時92.5kg
-6.1kg
現在86.4kg
あと16.4kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.3s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ふーみん
50代前半 女性 
164.0cm 88.9s

ゆみこ
46歳 女性 
152.5cm 65.0s

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