日記
2015年10月18日(日)
体重60.3kg   体脂肪率29.8%

糖質制限

未記入

食べ過ぎない

未記入

水二リットル

未記入

22時以降食べない

未記入

お酒飲んで食べない

未記入

お通じ

未記入

朝体重測る

未記入

食後スクワット

未記入

ピル

未記入

60.3kg   29.8%

11:48
体重60.3kg  体脂肪率29.8%


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43歳 女性 身長:150.0cm
ゆるい?糖質制限リターンズ!
油断したら、4kgもリバウンドしてしまい
愕然としております。
サプリメントなぞにも頼りながら
諦めない心で行きたいなー。

目標体重は月末リセット
クリアー出来る事を願って!!

日記は前日の事を書いています。
2013年2月26日スタート
開始時61.1kg 29.9%
-0.8kg -0.1%
現在60.3kg 29.8%
あと6.3kg
目標54.0kg   

 

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カラット
女性 
152.0cm 62.3s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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