日記
2015年10月18日(日)
体重54.8kg   体脂肪率25.0%

夜21時以降は何も食べない

×

夜は揚げ物を絶対食べない

○

毎日体重をはかる

○

腹八分目

○

お通じ

×

おやつを買わない

○

ねんしょう!アプリ

○

4日目 -0.2kg

10:28
体重54.8kg  体脂肪率25.0%

昨日は友達がごはん食べに来て楽しかった!
あんまり食べた意識なかったけど
書き出したらすごい食べて飲んでた(^_^;)

朝昼 中華屋で昼から飲み会。
色々少しずつ食べた。
餃子
野菜炒め
ワンタン
五目かた焼きそば
ビール


うなぎ半分
ごはん
卵のお吸い物
にんじん明太子しらたき炒め

おやつ
ミルフィーユのお菓子


コメントする


 


40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。

数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg

01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.2kg +0.8%
現在55.6kg 24.8%
あと5.6kg あと3.8%
目標50.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

スノウ
43歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!