日記
2010年10月26日(火)
体重67.6kg   体脂肪率19.9%

ワンダーコア 15回4SET

○

ウォーキング40分以上する。

×

プールで1800m以上泳ぐ

×

昼食はごはん抜き

○

夕食はごはん抜き

未記入

体重激増

00:00
体重67.6kg  体脂肪率19.9%

日本から帰ってきました。日本ではおいしいものを一杯食べて、ずっと休みだったので、動かず・働かず、体重は激増してしまいました。ま・・休み期間やからしかたないか!でも減るのは難しいけど、増えるのは簡単やね。あらためて実感しました。

本日(正確には昨日)からダイエットに再チャレンジします。中華料理たべて、酒飲んで痩せよう!

てなことで、昨日は帰国会がありました。例のごとく、運転手さん主催です。こちらの気温は現在3℃くらいかな?今日は最低0℃最高9℃らしいので、日本よりはるかに寒い!!

この為、鍋料理があったまっていいよね!昨日は牛スープのしゃぶしゃぶでした。新しく開店した店で、内装も綺麗です。料理は他店とそんなに変わりませんが、最初にスープをお椀に入れてくれて、飲んでください。うん!他店と違う!なかなかおいしいね。

さて、ダイエットダイエット。肉料理を控えめにして、野菜と春雨中心に、おいおい!!店員さんが肉を勝手に入れる!

そうそう、こうゆう店は部屋ごとに店員さんがいて、ビール・お酒、鍋への材料投入などの給仕をしてくれます。

入れる前には聞いてくれますが、中国語だし、いらないとも言えないので、ついついうなずいてしまいます。

あ〜昨日もちょっと食べ過ぎたかな!


コメント
2010年10月26日 22:16
こんばんは!

肥える時は腹まわりから…

でも、私は海外で1週間2キロ増ですが、さざびーさんは日本帰国2週間で4キロ増とは正反対ですね。

いろいろ大変でしょうがお仕事頑張ってくださいね。
(^o^)/~~

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40代後半 男性 身長:173.0cm
中国赴任から帰国後、インドネシアへ、日本に帰ってから激太り、ダイエット再スタート1年後にはマラソン出場するからな!!
2010年6月29日スタート
開始時68.0kg 20.0%
+4.1kg +1%
現在72.1kg 21.0%
あと10.1kg あと6%
目標62.0kg 15.0%

 

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