日記
2010年10月26日(火)

禁☆菓子パン

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

今日も。

00:00
体重50.2kg  体脂肪率23.4%

大台越え〜ヾ(o´Д`)ノ キャー

あせらずゆっくりでもいいので毎日ちょっとずつ

減らして行こうwww

無理は禁物!!

今日は200g減らす事も目標に☆

明日こそは大台脱出できるように☆

今日も1日ガンバローo(-`д´-。)ヵ゙ンバル

・姿勢を正してインナーマッスルを意識

・歩く時は早足で

・チョコチョコこまめに動く

・トイレに行ったらプチ運動


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39歳 女性 身長:161.0cm
1年かけて7kg痩せ、1年程キープしていましたが
ここ半年ぐらいで5kg程リバってしまいました(。-∀-)

まずは、ゆる〜く48.5kgを目標に今日からまた
頑張りたいと思いますのでヨロシクお願いします☆
最終目標はリバる前の44kg台です!!

頑張って過去の栄光(笑)を取り戻すゾーo(-`д´-。)ヵ゙ンバル
2010年9月17日スタート
開始時49.8kg 24.1%
±0kg -1.1%
現在49.8kg 23.0%
あと1.3kg あと1%
目標48.5kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

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マルタ
38歳 女性 
155.8cm 54.5s

ぴーちゃん
20代後半 女性 
161.0cm 52.5s

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

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