日記
2010年10月26日(火)
体重51.3kg   体脂肪率21.9%

朝いち白湯(もしくは温かい飲物)

○

ジョギング1h

未記入

筋トレ各種w

○

半身浴

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

新記録∩^ω^∩

00:00
体重51.3kg  体脂肪率21.9%

やたー(o>ω<o)
昨日朝ヨーグルトだけだったからかな? でも久々に体重うごいて嬉しい(。・ω・。)

9時
ミルクティー
ごはん100?
ワカメと麸のみそ汁
かに玉
手羽元と大根、コンニャクの煮物

10時半
みかん3個
ソイジョイ(いちご)
ミルクティー
油断してる

15時半
生キャベツ ザクザクいぱーい
ソイジョイ(バナナ)

19時前
鱈フライ 1切れ
コンニャクと大根の煮物
かに玉3口
しじみワカメスープ
みかん1個


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30歳 女性 身長:162.0cm
2010.5 58?〜
2010年8月24日スタート
開始時52.5kg 23.0%
-4.6kg -4.9%
現在47.9kg 18.1%
あと1.9kg あと0.1%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

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ぽち
50代前半 女性 
158.0cm 69.8s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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