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日記
2015年10月17日(土)
体重51.2kg   体脂肪率5.5%

筋トレ

○

もの凄く久々の更新!笑

00:02
体重51.2kg  体脂肪率5.5%

お久しぶりです!

最近あまりにも忙しすぎて全く記録できておりませんでした泣

ただ、安心してください!筋トレは続けてますよ!!


てことで今回なぜ更新したかと言うと…

体脂肪率が全く変化せず、壊れていたと思っていた体組成計に変化が出たからです!笑

とうとう体脂肪率が変化し始めたんです!まずは壊れてなかったことに安心しました笑


そして体重のほうもちょっとずつですが増え続けております

これからは1ヶ月1キロペースほどで増やしていけたらと考えています


筋トレの成果も徐々に出始め、筋肉量も最初は44.3キロほどでしたが、

今では45.6キロと、1.3キロ増えました!これが一番嬉しい!!

調べたところによると、筋トレを始めて最初の1年は6キロ増やせればいいほうらしいので、

1ヵ月半で1.3キロならかなり良いのではないでしょうか

でもまだまだ「もやし」のような体系なので、細マッチョ目指してがんばりたいと思います!


コメント
2015年10月20日 22:47
とにかく明るいしぇろさん

お久しぶりです
安心して下さいよ!忘れてませんから! 笑笑

少しずつ体重増えてるし努力の結果が出てきて良かったね〜

私はのんびりペースだけど頑張ってますよ
筋肉がだいぶついてきて脂肪が減ってきました
また日記更新待ってます
2015年10月21日 21:00
>とにかく明るいあゆさん

すぐに流行りに乗りたがるミーハー野郎ですいません笑

よかったです、忘れられてなかった…笑

徐々にですが目指しているものに近づいていくので楽しくできています!

あゆさんもジムとか行かれていてすごいなーと関心していたので、成果が出ていて自分も嬉しいです!

引き続きお互い頑張りましょう!!

はい、また時間を見つけて更新します!ありがとうございます!

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23歳 男性 身長:170.0cm
顰蹙を買うかもしれないですが、自分は太るためにこのサイトを利用させていただきます。目標としては太ることと、筋肉をつけることです。

現在 体重 46kg 体脂肪率 5.0%
目標 体重 64kg 体脂肪率 8.0%以下

現在大学に通っています。レポート等少々大変なときもありますが、がんばっていきます。温かく見守っていただけると嬉しいです。

2015年9月2日スタート
開始時46.0kg 5.0%
+10.4kg +2.7%
現在56.4kg 7.7%
目標達成!! 目標達成!!
目標60.0kg 8.0%

 

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

あいうー
女性 
159.5cm 72.4s

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