日記
2015年10月16日(金)
体重51.4kg   体脂肪率25.2%

体重を記録*

○

野菜を必ず食べる*

○

お風呂でマッサージ*

○

2日連続 *4*

23:34
体重51.4kg  体脂肪率25.2%

今日は友人の出産祝いを
見に行ってきました。

2日連続の外食(..)

お昼は腹痛で食べれず…、
規則的な食事からは程遠いですね。

反動でドカ食いしないように
気を付けます!!


朝* アボカド半分、豆乳青汁、ポテト
昼* なし
夜* 豚の蒸籠蒸し、白ご飯、サラダ


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28歳 女性 身長:157.0cm
遠距離の彼と
一緒にダイエット*

小さい胸を
これ以上減らさないよう
バストアップも頑張ります
2015年10月12日スタート
開始時51.3kg 26.3%
-0.5kg -6.9%
現在50.8kg 19.4%
あと2.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

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