日記
2015年10月16日(金)
体重54.8kg   体脂肪率28.3%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

ヘアメンテ

23:12
体重54.8kg  体脂肪率28.3%

今日は2ヶ月ちょいぶりの美容院でカラーと前髪カット。
前撮りのためのメンテナンスだけど、1ヶ月後の結婚式のときもこれでいけるかな?
とにかく節約したい…(笑)

朝ごはんはスムージー、
昼ごはんはサラダとチーズ、
夜ごはんはプロテインダイエットとチーズといちじく。
なんかすごい食事になっちゃった。

この調子で体重落ちてほしい…
明日は法事だけど、ごはん食べ過ぎないようにしよう、


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30代前半 女性 身長:166.6cm
2015年11月に結婚式、2016年3月に披露宴を控えて、そろそろ真剣にダイエットしないとまずいと焦っているアラサーです。
結婚を理由に仕事を辞めてしまったので、毎日ダラダラと過ごしてしまい、少しずつ体重が増えてきちゃいました。
とりあえず、11月の結婚式まで3s痩せるぞ!!!!!
2015年9月23日スタート
開始時55.8kg 29.5%
-0.1kg -2.5%
現在55.7kg 27.0%
あと5.7kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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164.0cm 58.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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まゆ
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168.0cm 53.0s

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チロ
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