日記
2015年10月16日(金)
体重68.2kg   体脂肪率40.1%

猫背改善エクササイズ

未記入

体重を計る

○

もも上げ

○

つま先立ち(火・木・土)

○

夜20時以降は食べない

○

運動貯蓄

23:10
体重68.2kg  体脂肪率40.1%

生理前でだいぶ体重が減らない・・・

まあ理由はわかっているけれども数字に出ないと運動して食事制限してる意味があるのかと思ってしまいがちですね

でも今やっていることは意味がないことではないので運動はがんばって続けていかないと習慣にしたのにまたやらないという感じになってしまうので!

生理が終わった後に今やっていることの効果が目に見えて出てくると信じて運動がんばります(^_-)-☆


コメントする


 


27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!