ダイエット日記 > マサコさんのマイページ > 体重はかれてないけど
日記
2015年10月16日(金)

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

昨日シャンパンを1本当にと赤ワイン一杯、澪を開けてしまったせいで酔っ払って彼氏に思ってることや過去の元カレへの未練を言いまくるとゆう失態・・・・・
そして、そのまさかのタイミングで元カレから連絡が来るとゆう・・・・・あーー
情けない。

木曜日は加圧とゴルフのうちぱなしに行きました

今日
朝 梨
昼 味噌汁 おにぎり二個 ブロッコリー まるごとバナナ 最中
美味し
夜 葡萄 柿 みかん

果糖だわ


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33歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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