日記
2015年10月15日(木)
体重57.7kg

カーブス

未記入

壁スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

木曜

07:46
体重57.7kg


コーヒー
シチューご飯

ご飯一口 ししゃも 肉まん
間食
アイス ポテチ

野菜炒め 大根おろし 玄米 ヨーグルト


昨日のためしてガッテン!!
頭痛予防法だった…生理の前や疲れると頭痛あるので
頭痛体操やっておこう(^o^)

名付けてイヤイヤ体操♪リュック体操♪
一日2分!


コメント
 
 
2015年10月15日 19:57
今、まさに頭痛で苦しんでます(ー ー;)
薬 飲んだとこ〜。
最近また頭痛の回数が増えたよ(-_-)
頭痛体操なんてあるのー?
You Tubeで調べてみよう(^^)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11.1kg
現在45.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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