日記
2015年10月14日(水)
体重59.7kg   体脂肪率31.4%

歩くかDVで体を動かす

×

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

×

炭酸水を飲む

○

気にしない

00:00
体重59.7kg  体脂肪率31.4%

当たり前のことですが
体重、体脂肪増

これで諦めたらダメなんだよね


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.1s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

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