日記
2015年10月15日(木)
体重46.3kg

おつーじcheck

未記入

1日1000kcal未満

○

4日目

06:58
体重46.3kg

朝食
野菜炒め(糸こんにゃく、キャベツ、卵)66

am
ブラックコーヒー10

昼食
お弁当
野菜炒め(糸こんにゃく、キャベツ、卵)66
ミニトマト3個13
十目ひじき煮63
アーモンドチーズ51
ごはん168
ココナッツオイル40
コーヒー(クリープ入)25

pm
チョコレート2個44
コーヒー(クリープ入)25
ガム6
蒟蒻ゼリー(グレープフルーツ)33
ガム3
野菜炒め(もやし、サンチュ、糸こんにゃく)80

夕食
食パン納豆乗せ177+94

pm
ココナッツオイル30

total994kcal

夜の体重46.6kg


コメント
 
 
2015年10月15日 21:40
カロリー計算ちゃんとしててすごいですね
私は昨日はカロリー計算から逃げました
2015年10月15日 23:39
>ミニーさん
過食の時はカロリーなんて考えられないです(/--)/
 
 
2015年10月16日 08:05
ですよね
過食のときあとからカロリー考えたりしてだいたい5000

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38歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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