日記
2015年10月15日(木)
体重61.2kg   体脂肪率38.7%

ブラックコーヒーにする

未記入

お酒(カロリーOFFor呑まない)

未記入

風船

未記入

61.2kg   38.7%

06:49
体重61.2kg  体脂肪率38.7%


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45歳 女性 身長:156.0cm
2018.5.11
健康指導 6ヵ月(11.10)で-3s

2017.9.13
健康診断(10.13)

2017.8.10
スクワットダイエット開始→挫折(≧∇≦)

2015.6.28
低炭水化物ダイエット開始
2014年10月5日スタート
開始時66.7kg 41.6%
+1.1kg -0.5%
現在67.8kg 41.1%
あと3.8kg
目標64.0kg   

 

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155.0cm 70.8s

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157.0cm 80.5s

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