日記
2015年10月15日(木)
体重84.7kg   体脂肪率45.0%

低糖質ダイエット

○

買い食いしない

○

ウンコマン

未記入

運動

未記入

10日目

05:15
体重84.7kg  体脂肪率45.0%



肥満外来に行ってきた




漢方薬もらってきた




効果あるかなー




昨日はいっぱい食べた




低糖質のばっかりね(*´∇`)



夕飯は薬の加減か?



少し量が減りましたわ





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48歳 女性 身長:160.5cm
2014.5.20…92.4`……生命の危機を感じた
2014.11.20…74.4`……18`痩せて(*´∀`*)
2015.8.15…85.4`……まさかの11`リバウンド
2015.12.1…80.4`…とりあえず5`減達成
2015.12.11…77.2`…とりあえず8`減達成
2015.12.14…76.1`…



次の目標は74.4`…

前回ダイエット最低値よーーーヒューヒュー


2016,1,1

おもいっきり増えたので…なぜかしらー?

やりなおーし

笑笑

目標67.8きろ
2016,4,1までに

2015年10月6日スタート
開始時92.4kg 49.7%
-14kg -9.3%
現在78.4kg 40.4%
あと2kg あと0.4%
目標76.4kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.6s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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