日記
2015年10月14日(水)
体重69.9kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

何だか憂鬱な1日

20:53
体重69.9kg




朝食 バナナ
    ヨーグルト(ブラックベリージャム)

昼食 トマトソースのスパゲティ
馬肉ハンバーグ
    温野菜(ジャガイモ、ブロッコリー)
パン

夕食 サーモン(レモン、ケッパー、オリーブ油)
    温野菜(ジャガイモ、ブロッコリー)
    パン少々

今日は大雨だったり晴れたりの繰り返しだった。変な天気。
よって1日中家でお掃除したり繕い物したり。。。物足りない。
時間は一杯あったのに、気がのらなくて運動しなかった。

体重 69.9kg(前日比−0.5kg 全体−7.6kg)
運動 なし


コメント
2015年10月15日 09:05
天気で気持ちが左右されるの、私も一緒かも
歳を重ねるに連れてそうなってきてる気も(^-^;

お天気回復と共に、元気になれますように♪
2015年10月15日 23:23
ミチルさんへ
ありがとうございます。
結構天気に左右されますね。
出かけるのが好きなので、出かける時はどんな天候でもでかけますけどね^^

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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-13kg
現在64.5kg
あと4.5kg
目標60.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

いそべえ
女性 
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148.6cm 45.8s

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