日記
2015年10月15日(木)
収支カロリー -606 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 1,486 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

飲まない

未記入

お通じ

×

5000歩歩くまで帰らない

○

19時以降食べない

○

1日一か所、掃除する

○

1か月以上使っていない物を捨てる

○

写真を撮った物を食べる

×

筋トレ 10回以上

○

腰回し 10回以上

○

お酒を飲まない

○

顔面筋トレ

19:00
体重95.4kg  体脂肪率42.3%

体重が落ちてくると、美容的に他の部分も気になってくる。

「なんかタレ目になったなー…」

若い頃は太ってパッツンパッツンだったせいで結構なツリ目だった。
それが加齢によって、見栄晴も真っ青なタレ目に大変身。
よく見ると、顔全体がくすんで口元ブルドッグ。

思うんだけど、デブると視界が曇ると思う。
脂肪で視神経でも圧迫されるんだろか。
デブフィルターがかかって、見た目相当やばいのに、それ鏡で見てるのに、
何故かスルーしてしまう不思議。

いかんな〜…

気になりだしたってことは、良い方向に向かっている証拠。

加齢タレ目防止の眼筋筋トレ、本日開始。



コメント
 
 
2015年10月15日 19:49

舌回しがいいです!

最初はきついかもしれないけれど、効きますよ!(^O^)/

2015年10月16日 17:43
ナイスな情報、ありがとうございます。<(_"_)>
手軽にできそうなので、ちょっくらやってみます。^^

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50代前半 女性 身長:160.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11kg -5.2%
現在94.0kg 39.8%
あと4kg 目標達成!!
目標90.0kg 40.0%
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162.0cm 95.0s

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50代前半 女性 
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157.0cm 93.0s

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