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日記
2015年10月14日(水)
体重46.0kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

×

太ももが太いな〜

21:28
体重46.0kg

今日の食事


ご飯、梅干し、煮干し、
とろろこんぶ汁、
かぼちゃ、大豆、ひじき、
トマトゼリー、牛乳


ご飯、天ぷら、
きゅうりとハムのサラダ、
みかん、巨峰


ご飯、さんま、ゆで栗、
小松菜のおひたし、
シュウマイ

間食
コーヒー、
飲むヨーグルト、
アロエヨーグルト



一年くらい前に履いたズボンを久しぶりに履いてみたら、ウエストはゆるくなっていたのに太ももの部分がパンパンでした(-。-;

昔からヒップとももは太いです。

部分痩せを目指したいです。

ダイエットの本などあまり読んだことがないので、探して買ってみようかな。



今日のカロリーは合計1810kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

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