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日記
2015年10月14日(水)
体重78.2kg   体脂肪率41.0%

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

×

めし(主食)をちゃんと食う!

○

ウオーキングの楽しみ

23:08
体重78.2kg  体脂肪率41.0%

野良猫の集会場があって、
そこで猫を探すのが最近の楽しみwwww

平凡な駐車場なんだけど、なぜか猫が沸いてる。
生後2、3ヶ月の子猫とかいてカワイイ。
しかしぜんっぜん人に慣れてないのでさみしい。
いまのところ確認しているのは、
サバ2、キジ2、白黒1。
まだいたりすんのかなあ。
少し離れた一軒家にはサビが玄関前うろついてるw

最近は外飼いの犬を見なくなったな〜
都会だからかな〜。犬も触りたいよお〜


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31歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.6kg -2%
現在78.4kg 39.0%
あと12.4kg
目標66.0kg   

 

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Alison
33歳 女性 
165.0cm 75.9s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 77.2s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
40歳 女性 
170.6cm 79.6s

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