日記
2015年10月12日(月)

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入





・良い天気!ヾ(@゜▽゜@)ノ


ドクターズベーカリーさんの、
低糖質パン食べてみたー!


薄っw

というのが、率直な感想。

解凍して、まん中を切るのですが…
ちょっと、曲がって穴があいたさ〜ヽ( ̄▽ ̄)ノ

まぁ、でもそんなに切れ目を入れるのは
難しくないです〜♪


味は、ほんのに甘い!
パンケーキ?に近い甘さ。


そこに、チーズと生ハムとベビーリーフを
挟んでみました!


食感は、柔らかい!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

これは……これでアリ?

これから、親不知を抜くので
柔らかい方が今のとこ便利かなー?



そして、豚モモ肉としいたけとお野菜を
バターで炒めたよー!


飲み物は、からだ巡茶!

これ、すきー!



ごちそうさまでした♪






"どくけし"の効果で、
お酒欲求ないよ!
ただ、
頭痛とお腹ゴロゴロとたたかってます〜
(;>_<;)


コメント
 
 
2015年10月12日 17:16
頭痛は副作用ですか!?風邪?

私は甘いものをたつどくけしが欲しい(笑)
2015年10月12日 18:39
ガンバレー!!\(^o^)/
 
 
2015年10月13日 21:35
とてもおしゃれ♪

おいしそ(゜ρ゜)(笑)

頑張って!エメラルドさん!p(^^)q

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.9s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

みこ
40代前半 女性 
162.0cm 55.8s

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