ダイエット日記 > ☆MALTA☆さんのマイページ > シンガポール最高!!
日記
2015年10月12日(月)
体重58.9kg

目指せ☆1日1万歩!

未記入

1200カロリー前後意識した?

未記入

美容にナッツ類(アーモンド、カシュー)

未記入

生酵素何か。旬果物可(マンゴー、パイナップル、林檎、みかん類がBest)

未記入

バジル・パクチー・青紫蘇・酒粕どれか摂取

未記入

大豆製品何か一品

未記入

プルーンエキス飲む

未記入

ストレッチorカービィーダンス!

未記入

半身浴(着圧レギンス履いて!1117から)

未記入

お通じ

未記入

週テーマ☆太る努力はしない!意思を強くもつ!

未記入

本日のタイ語

未記入

月テーマ☆月末迄に55kg前半!!前日体重を越えない事!

未記入

シンガポール最高!!

12:59
体重58.9kg

9〜11でシンガポール旅行♪
食べまくったから体重心配だったけど、よく歩いたし笑ったからか+0.3で済んだ?奇跡☆

9日。
*インドカレーセット ビール1 ラクサ一口
*チョコレートBARでチョコ沢山! ワイン3グラス


10日。
*チキンライス バクテー 魚のスープ 豆乳 豆乳プリン ビール1 エッグタルト 皆でシェア
*シンガポールスリング1 ピーナッツ少し
*アイスカチャン シェアで。
*真夜中の中華 (焼売 ワンタンスープ おこわみたいなの キムチ ジャスミン茶) 2人でシェア


11日。
*カヤトーストセット
*チリクラブ
*バンコク帰って、ガパオ←不味かったから残した チョコパン少し


名物は全て食べてるな!!
しかし物価高い!!
街並み綺麗だし、人は優しいし、品があるし!
また行きたいな♪


12日
朝 0
無し


チョコレートパン(クリームチーズ入)
エキス 60


すし忠で和食をもりもり


コメントする


 


30代後半 女性 身長:162.0cm
バンコク在住☆
バンコク来て2年。増えた体重約10kgを落とすべくダイエットを開始!!
目指せ!来タイ当時のスレンダーな私(*☻-☻*)✨

2013年5月。
2012年夏から、約一年間で10kgのダイエットに成功した☆
体重52kgくらい。体脂肪率22くらい。
一時さらに痩せて48kg。身体壊す。
そこから増えて2年でMAX61.2kgまで…20150924。

*目標*
・美容体重に近づけること。
・数字だけ追わず、メリハリセクシーなラインになること。
・自分の身体の長所。くびれ、胸、手首足首が細い、顔が小さいは活かす!!以外を絞り込む!!

理想 55kg
美容 52.5kg

記録
2015 10月 59.4kg 33%
2014年10月1日スタート
開始時59.4kg 33.0%
-2.6kg -1.1%
現在56.8kg 31.9%
あと1.8kg あと4.9%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ

 

なしこ
女性 
168.0cm 78.9s

りゅうき
46歳 女性 
156.0cm 68.3s

マルモ
47歳 女性 
157.0cm 82.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!