日記
2015年10月12日(月)
体重54.2kg   体脂肪率27.9%

炭水化物を食べない

×

1日2g水を飲む

○

排便

×

前日と同じ

00:00
体重54.2kg  体脂肪率27.9%

今日の体重は前日と同じだけど、明日への希望はある。

ちゃんと、確実に目に見える変化があるから。

顎のラインや、お腹回り、ふくらはぎも少し痩せたと思う。


1ヶ月をメドにストイックにダイエット。

今日で、12日目。

食欲の秋にも負けず、頑張るぞ!!(*´∇`*)


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45歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

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