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日記
2015年10月11日(日)
体重58.5kg   体脂肪率29.8%

歩くかDVで体を動かす

未記入

ビールを飲みすぎない

未記入

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

未記入

炭酸水を飲む

未記入

あんなに食べたり飲んだりしたのに

06:07
体重58.5kg  体脂肪率29.8%

体重、体脂肪減少

体脂肪率30パーセント切った!!

昨夜は飲みすぎて
二日酔いみたいな感じで
ひたすら寝てたのに

いままでの運動のおかげでしょうね


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

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