日記
2015年10月10日(土)
体重55.4kg   体脂肪率28.6%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

×

20時以降は何も食べない

○

のんびり

23:40
体重55.4kg  体脂肪率28.6%

今日は一日のんびり〜。
というか、毎日のんびりだけど。
気になってた『箱入り息子の恋』見たけど、面白かった。
ちょっと?なところもあったけど、泣けるし、ほっこりした。
恋っていいな〜(笑)

のんびりしすぎたので、レッグマジックを10分必死にやった。
すごい汗かいた。
3年前はこれと食事で10s痩せたな〜。
また頑張ろう!!

明日は相方くんとデート。
デートというより、新居の家具と家電を買いに行かないと。
そして、夜は相方くんのおじいさまのお祝いなので、みんなで外食。
食べ過ぎないように気をつけよう。


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30代前半 女性 身長:166.6cm
2015年11月に結婚式、2016年3月に披露宴を控えて、そろそろ真剣にダイエットしないとまずいと焦っているアラサーです。
結婚を理由に仕事を辞めてしまったので、毎日ダラダラと過ごしてしまい、少しずつ体重が増えてきちゃいました。
とりあえず、11月の結婚式まで3s痩せるぞ!!!!!
2015年9月23日スタート
開始時55.8kg 29.5%
-0.1kg -2.5%
現在55.7kg 27.0%
あと5.7kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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165.0cm 55.8s

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39歳 女性 
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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.7s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.0s

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チロ
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170.0cm 84.2s

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