日記
2015年10月10日(土)
体重48.4kg

週3〜4回は運動

×

夜8時以降は食べない

○

お菓子は控える

○

湯船には毎日入る

○

マッサージをする

○

ストレッチをする

○

岩盤浴効果!

23:08
体重48.4kg

今日は岩盤浴行ってきました!

なんとか48.4kgです!
でも水分が抜けただけ

明日は飲み会!笑

記念に記録しとくー!

とりあえず来週は49キロ前半をキープする!!


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28歳 女性 身長:147.6cm
スカートが入らなくなって体重計に乗ったら体内年齢が実年齢より10歳も上…!!
ダイエット頑張ります!
2015年9月17日スタート
開始時50.8kg 33.5%
-2.4kg -0.2%
現在48.4kg 33.3%
あと6.4kg あと13.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 45.4s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.3s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

りん
34歳 女性 
158.0cm 119.0s

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