ダイエット日記 > マクダァ〜ナさんのマイページ > 本日も食欲の秋( ̄ー ̄)
日記
2015年10月10日(土)
体重55.4kg   体脂肪率27.9%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

本日も食欲の秋( ̄ー ̄)

22:49
体重55.4kg  体脂肪率27.9%








11:00 キウイ4・オレンジ1
13:00 大豆粉パンケーキ2・豆乳・春菊おひたし・サプリ
19:00 刺身盛り合わせ・馬刺・トリカラ・チーズフライ・焼きハマグリ・だし巻き卵・ちくわ磯辺揚げ・トリ鉄板焼き




夜に備えて日中手加減したけれども
いつもの食べ方ルールが崩れるのは
体のリズムも狂うよね〜( ̄ー ̄)



とか言ってみたけれども
美味かったからイイのです
ただ2日続けての外食は鬼に叱られそうね〜



さ、、、真面目に頑張ろうっと
って思ったけど明日は日曜、自堕落の日なのよね〜
(・・;)自堕落やめた方がイイかな?やめないけどね〜



コメント
2015年10月10日 22:58
爆喰いの秋だなぁ〜!!ψ(`∇´)ψ
2015年10月10日 23:02

八分目どころか七分目でっせ( ̄ー ̄)
中華〜和食〜と来たから
次は洋食か焼肉か、はたまたカレーかー
2015年10月10日 23:04
最近カレー食べてないじゃんか!!( ̄ー ̄)
2015年10月10日 23:07
そうなんだ( ̄ー ̄)ハマるとしつこいから、、、
最近はカレー屋に近づいてないんだ
 
 
2015年10月10日 23:22
やばいね、はまぐりにロックオン。

マクさん、お酒は飲まないの??
2015年10月10日 23:40
マクは一滴も酒は飲まんのです
だから食い道楽は良い、、、、、
という言い訳をしてモリモリ食うだす( ̄▽ ̄)
 
 
2015年10月11日 04:54
どれもおいしそう^^

こう、ちょっと肌寒くなると食欲が増すのはなんなんでしょうねぇ。
自堕落日も、絶対自堕落しなくちゃ〜ってのじゃなくて、今週は自堕落手加減してみるかーでもよいかも?
2015年10月11日 06:09
新米食いたい
2015年10月11日 06:33
米か、、、、
( ; ; )なんと懐かしい響きだろう
あ、先週末食べたか


新米イイね〜
塩辛乗せてガッツリいきたい
いや明太子もイイかな〜
もう塩むすびでもイイや( ̄▽ ̄)

2015年10月11日 07:23
ココナッツ入れるようになってから
昼夜米食ってます( ̄‥ ̄)=3 美味し。
 
 
2015年10月11日 07:34
どれもおいしそう(*^-^*)
夜にそなえて
朝、昼をおさえめな感じ。
さすが、マクさん♪
2015年10月11日 07:54
イカの塩辛に一票!
2015年10月11日 08:02
スジコに1票!
白米とスジコはエンドレスで食べれる
 
 
2015年10月11日 08:54
塩むすびでいいわ。
おいしい塩と海苔でね♪
2015年10月11日 09:09
( ̄▽ ̄)新米への憧れがデカくなるばかり
ももこ
2015年10月11日 09:57
いつも同じコメントになるけど…(笑)
こういう内容で食べている分にはいっぱい食べても良いよね(*^_^*)
2015年10月11日 10:08
うん(´・_・`)食べる内容は〜ちょっと考えたよ

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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