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日記
2015年10月10日(土)
体重59.1kg   体脂肪率32.5%

運動を30分する

×

夜は炭水化物は食べない

×

夜間食は食べない

×

お通じ

×

本人努力

×

10月10日(日)三連休1日目

00:00
体重59.1kg  体脂肪率32.5%

昨日のエクステつけた写真です。ふさふさ〜(*^^*)
ちなみに1.3pです♪と、スッピンです。

今日はラーメン博と全国スイーツフェスティバルが同じ会場にあったので行ってきました。ラーメンは我慢しました。
兵庫県で有名なざらめシュークリームと言うのを買って食べて超おいしかった。からの、コストコ。からの、ゲーセン(笑)

何だかんだブラブラと過ごしダイエットお休みか??と、言う日を過ごしました☆

明日はお祭りでたくさん歩くので今日は自分に甘い生活しました。


8:45
アサイジャム入りヨーグルト

ローズヒップ

13:00
キヌアサラダ

15:00
ザラメ抹茶シュークリーム

16:00
コストコ試食
ゼロペプシー

20:00
ピザ
パンプキンパイ
オレンジジュース


※腹筋×30回


コメント
2015年10月10日 22:28
ベニ様今晩はヾ(=^▽^=)ノ
えー!?すっぴん!?めっちゃ綺麗でする…(//∀//)
マツエクもビシッときまってる!
お綺麗なのに、御肌も美しー羨まし過ぎますよ(´;ω;`)!
私はババァなので、すっぴんなんて絶対無理無理(-.-)
2015年10月10日 22:54
ゆりりんさん

こんばんは☆ありがとうございます♪
私もババァですよ…(笑)

スッピンは私も抵抗ありますが…年齢的にもう辛いものがありますがスッピンでも歩けるようにひそかに毎日のお手入れがんばってます(T-T)
美容は大好きなのに、ダイエットは毎日できないんですよね( ´△`)
 
 
2015年10月11日 06:10
すっぴん綺麗じゃないですかぁ(*´∀`*)
まつエクだけで外歩けますね!

私はすっぴんは恥ずかしいので
マスクがいります・・・笑
2015年10月11日 16:29
ラーメン我慢したのはえらい!!
よくこらえました(;_;)
秋だし誘惑の多いイベントが増えてきたね…

肌綺麗ですね〜
そしてよく似合ってると思う(^^♪

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女性 身長:161.0cm
1度ダイエット成功したのに…リバウンドしてからダイエットしたいけれど食べること大好きでなかなかできません…これが人生最後のダイエット!!綺麗に痩せたいです。

一人だと挫折しちゃいそうなのでコメントしあえる方募集中です(^^)☆


体重と体脂肪率は朝起きてトイレを済ませてから記入します。
2014年11月7日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-3.1kg +0.2%
現在56.9kg 32.2%
あと6.9kg あと8.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 58.1s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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