日記
2015年10月10日(土)
体重62.0kg   体脂肪率33.1%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

お腹いっぱい

21:27
体重62.0kg  体脂肪率33.1%

次女のTANTOで
一家で夕飯は外食
明日は激太りだな(^^;)


コメント
西瓜
2015年10月10日 22:24
TANTO祝いで、た〜んと食べたんですね♪
私も明日は外食予定で、た〜んと食べますよッ(楽しみ)
 
 
2015年10月11日 04:57
連休の外食率は高いですわがやもw

西瓜さんのコメントがおもしろくてふきだしましたwww
2015年10月11日 05:59
西瓜さん、
企業も「TANTO」なんて
なんて素晴らしいネーミングセンスだろう(^^;)
た〜んと増量しました(^^;)
2015年10月11日 06:01
れいこさん、
やっぱり外食で食事制限はできませんよね〜(笑)

ダイハツも西瓜さんもヒラメキが素晴らしい^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.9kg +6%
現在65.0kg 41.2%
目標達成!! あと6.2%
目標65.0kg 35.0%

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.5s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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