日記
2015年10月10日(土)
体重76.5kg   体脂肪率37.9%
収支カロリー 1,420 kcal
摂取カロリー 3,444 kcal
消費カロリー 2,024 kcal

+0.4

20:40
体重76.5kg  体脂肪率37.9%

本日、前後みさかいない酔っぱらいですー。
とうぜんめっちゃ食べてるー。
明日が怖い。
体組成計測定まであと16日。
約束は守れ!…orz

昨日のNGメニュー
・北海揚
・かりんとう

昨日の反省するところ
・4898歩
・飲酒
昨日のよかったところ
・なし


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.6kg -2.4%
現在73.4kg 36.6%
あと11.9kg あと7.6%
目標61.5kg 29.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.4s

ななっこ
43歳 女性 
171.0cm 74.6s

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kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

ちょたろう
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.5s

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