日記
2015年10月10日(土)
体重47.2kg

[朝食前]体重測定

○

よく噛んで食べる

○

骨盤をおこす

○

[思いついたら]踵を上げて座る

未記入

乳製品(牛乳,ヨーグルト)はとる

○

間食をしない

×

食べ過ぎ(間食)に後悔しない

○

自分なりのリハビリ

未記入

夕食後は食べない

○

[自宅のみ]座る前にお尻を振る

×

[入浴前]乙女のポーズ40回

×

[就寝前]お尻あげ

×

[入浴前]腹筋30回

×

[就寝前]膝立て→脚を倒す

×

増えたよねー

19:25
体重47.2kg

水曜朝と木曜朝の体重が違いすぎて(笑)
まあ水曜日にお菓子とかたっくさん食べたから、ねぇ(笑)

1.3増えてたーきゃーこわーい(笑)

だから、せっかく減ったけど増えたよね
[お尻→腰→お腹→胸→ふともも→二の腕→ふくらはぎ]
の順に脂肪がつくらしいの。
減るのは逆順らしい。

ジョギング,ウォーキングを筆頭にほとんど全部の運動ができないから、
「食べてもいい」わけないのです。
とりあえずは… 間食はやめる、夜は半分くらいの量。
痩せていかないと、ね(^_^;)


古墳さんと31日に会うことにー
「トリックオアトリートと言いますから」
「ハニーバターで(笑)」←スタバのcoffee&espressoケーキ
私、一応未成年だし、このくらいのおふざけはいいよね?(笑)
古墳さんには成人しても言いたいけどね(おい

古墳さんはとてもお優しい方です。敬愛しております。


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21歳 女性 身長:151.3cm
身体障害者です(1級)
歩行困難者なので、歩かずに済む運動を探しています。
(体重測定は朝食前)
2015年8月13日スタート
開始時49.3kg
-2.9kg
現在46.4kg
あと4.4kg
目標42.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 68.2s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

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