日記
2015年10月10日(土)
体重53.0kg
消費カロリー 1,730 kcal

体重測定

○

食べ物に感謝する

未記入

身体に感謝する

未記入

掃除

未記入

ダイエッターとしての自覚

未記入

夜明け前起床

○

ウオーキング

○

ヨガ

×

ストレッチ

○

節食(不自然なものを食べない)

○

水コップ8杯

○

甘味料

○

食べたくないなら残すOR食べない。

×

掃除

○

タスク

×

ダイエッターであることを忘れない。

×

炭水化物のしわざ

18:46
体重53.0kg

 暑くて目が覚めました。寝間着がびしょびしょ。シーヴァです。

 どうやら炭水化物、特に穀物類を食べると寝汗がびっしょり出るようです。新陳代謝が上がるのか、エネルギーの摂りすぎか、私にはこれくらいしか考えつきませんが、なにか関連がありそうです。私が高温期にいるとかも関係してるかも。

 身体って奥が深い。



コメント
2015年10月10日 20:22
代謝がいいんだねぇ!羨ましいよ!
私はもう夜が寒くて仕方ないよー(;つД`)
2015年10月11日 18:34
 冷えてきてるよね。こんなに気温が下がってきてるのに寝汗をかくのって初めてだよ。からだ大改造!

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40代前半 女性 身長:161.0cm
20キロ痩せたい。きっと痩せられると信じてます。
2015年8月11日スタート
開始時60.3kg   
-7.9kg
現在52.4kg 26.4%
あと11.4kg
目標41.0kg   

 

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41歳 女性 
163.5cm 55.0s

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162.0cm 49.8s

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161.5cm 66.3s

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