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日記
2015年10月10日(土)
体重49.0kg   体脂肪率40.1%

朝ウォーキング1時間

×

暇な時に 腹筋 脚上下

○

ストレッチ

○

今日出来ることは今日する!

×

お酒飲まない

○

早く寝る!

×

純ココア×乾燥生姜

16:55
体重49.0kg  体脂肪率40.1%

昨日dollさんに
生姜紅茶は即効性
ココアには持続性がある
っていうことを教えてもらい
さっそく今日純ココアと乾燥生姜と豆乳
で割って作ってみた!

生の生姜は温まるけど時間が経てば
冷やす作用があって
乾燥させた生姜は時間が経っても温かい
みたいなので
生姜をスライスしてレンジで6分チンして
ココアの中に入れてみました♪
砂糖が入ってないから苦いけどあり!☆


コメント
 
 
2015年10月10日 19:12
わぁ日記に私の名が!( 〃▽〃)

お役に立てて嬉しいです♪

私はパウダー状の乾燥生姜つかってます!

一緒に頑張りましょう(^^)♪
2015年10月10日 19:34
dollさん*ありがとう〜(*≧∀≦*)
私もパウダー状にしようと試したのですが
水分が残ってるのかちょいパリでパウダーに出来ず…
またチャレンジしてみます♪
お互い頑張りましょう〜♪

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20代前半 女性 身長:143.0cm
内面も素敵な女性になれるように*
毎日笑顔で良い言葉を言おう♪
diet仲間ほしい(*^^*)
2014年9月9日スタート
開始時49.0kg   
-0.8kg
現在48.2kg 37.3%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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