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日記
2015年10月10日(土)
体重53.8kg   体脂肪率36.8%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

○

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

未記入

*10日目* 歳を感じた…

23:40
体重53.8kg  体脂肪率36.8%

天気わるーい。


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朝 11:30

豆乳(酵素入)【157】


昼 16:00

白米【200】
カルビ【500】
わかめスープ【37】
チョレギサラダ【30】


夜 19:00

うどん【265】




TOTAL 1189kcal


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚


ランチするお店を探していたら、ビラを配っているお兄さんに遭遇。
今日openのお店でランチokの事だったので行ってみた!
松坂牛がオススメって教えてくれたのでちと贅沢に松坂牛を食しました。

美味しかった!
だけど…カルビ定食をチョイスした私が駄目だったわ…。
カルビ重いよ〜w
昔は全然食べれたのにぃ!!
…歳…か…。
でも帰宅後すぐ夜ご飯食べるw
まだ若いwww


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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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150.0cm 53.6s

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151.0cm 52.5s

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女性 
153.0cm 54.2s

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165.2cm 82.0s

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