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日記
2015年10月10日(土)
体重46.1kg   体脂肪率25.3%

14日目マイナス0.4キロ

13:15
体重46.1kg  体脂肪率25.3%

今日は娘のお宮参り(^O^)良い子になるようにお願いしてきました( ´▽`)
そして今日も昨日の残りのケーキを2個も食べました笑
夜はトルティーヤパーティ(*^◯^*)一日中食べてばっかりで摂取カロリーもやばめ!
一気に体重、体脂肪増えました!
やっぱ旦那がいると増えるな〜って思う!
育児も楽になって動かないしヽ(;▽;)ノ
でも楽しい\(^o^)/
明日は買い物(^ω^)子ども服見てきます!




ご飯
味噌汁
ブリ照り半分
ヨーグルト
600cal



そばめし
食パン
味噌汁

600cal


トルティーヤ2個
いちごジュース
春巻き
1000cal


間食
ケーキ2個
チョコ
チーズ
600cal

運動
散歩100
母乳300

摂取2800cal−消費400=2400cal


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20代後半 女性 身長:148.0cm
産後ダイエット頑張ります\(^o^)/
新米ママです(^O^)
産前45kg
臨月53kg
産後約1ヶ月46.5kg
からスタート!
開始時2015年10月1日
目標2016年3月までに40キロ!
2015年4月13日スタート
開始時46.5kg 30.0%
-3.3kg -8%
現在43.2kg 22.0%
あと3.2kg あと2%
目標40.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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chichan
58歳 女性 
161.0cm 73.8s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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