日記
2015年10月10日(土)
体重72.3kg   体脂肪率34.2%

夜9時以降食べない

○

毎朝体重測定をする

○

ご飯は毎食茶碗1杯

○

1日1回お通じ

×

お風呂に入りながらストレッチをする

○

日付が変わる前には寝る

○

やった

08:19
体重72.3kg  体脂肪率34.2%

今日も記録更新しました(*^^)v

この調子で体重が減っていけばよいのだけど、もうお通じが2日ないんですよ(´Д⊂

フルグラ食べてないせいかな??
明日食べて、スッキリさせたいな。


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40代後半 女性 身長:150.0cm
40代半ばでダイエット再挑戦です。

無理せず健康的な体重にしたいと思います。
着たい服が着られるような体型にもなりたいな〜♪
2015年9月29日スタート
開始時74.0kg   
-0.9kg
現在73.1kg 35.1%
あと23.1kg あと15.1%
目標50.0kg 20.0%

 

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じゅんたん
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149.0cm 74.5s

ままごりら
50代前半 女性 
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じゅん
41歳 女性 
153.0cm 71.0s

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158.0cm 64.8s

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