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日記
2015年10月10日(土)
体重58.7kg   体脂肪率30.1%

歩くかDVで体を動かす

×

ビールを飲みすぎない

×

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

×

炭酸水を飲む

×

おいしいもの食べに行くツアー

08:12
体重58.7kg  体脂肪率30.1%

今日明日と外食

牡蠣食べたり
海産物を食べたりする予定

大丈夫かなぁ


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

YELLOW
158.0cm 54.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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