日記
2015年10月10日(土)
体重55.5kg   体脂肪率30.3%

月・水・金 スクワット10×3回

未記入

火・木・土 ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

○

ゆる〜い筋トレ

○

ついでウォーク

○

55.5kg   30.3%

06:59
体重55.5kg  体脂肪率30.3%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.4kg +1.4%
現在56.4kg 30.2%
あと0.9kg あと2.2%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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  • 6/20(りえぽん)
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  • 6/19(アリス)
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

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