日記
2015年10月10日(土)
体重70.5kg   体脂肪率25.6%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

70.5kg   25.6%

06:55
体重70.5kg  体脂肪率25.6%


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46歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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