日記
2015年10月9日(金)
体重55.6kg   体脂肪率29.1%

間食しない

×

プールで45分泳ぐ

×

朝食はスムージー

○

20時以降は何も食べない

○

夜ごはん

23:44
体重55.6kg  体脂肪率29.1%

今日の夜ごはんはサラダ。
これから前撮りまでは夜ごはんをプロテインダイエットかサラダでいく!!
あと、コラーゲンドリンクを飲んでお肌の調子も上げていきたいな。
前撮り用のボールブーケも結構うまくできたし、前撮り楽しみ。
モチベーション上がってきた。


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30代前半 女性 身長:166.6cm
2015年11月に結婚式、2016年3月に披露宴を控えて、そろそろ真剣にダイエットしないとまずいと焦っているアラサーです。
結婚を理由に仕事を辞めてしまったので、毎日ダラダラと過ごしてしまい、少しずつ体重が増えてきちゃいました。
とりあえず、11月の結婚式まで3s痩せるぞ!!!!!
2015年9月23日スタート
開始時55.8kg 29.5%
-0.1kg -2.5%
現在55.7kg 27.0%
あと5.7kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

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