日記
2015年10月9日(金)
体重60.0kg

ジムに週4日以上行く

○

ジムに行ったら700Cal消費

○

ジュースは飲まない

○

1日摂取1200Cal以内

○

10/9【43日目】

23:43
体重60.0kg

朝:60.0s 夜:60.1s



朝ごはん:鮭いくらおにぎり
お昼ご飯:サラダボウル・ヨーグルト
夜ご飯:サツマイモパン
間食:カマンベールチーズ3個・ドーナツ1個・のど飴・
お通じ:無

今日はジムにて
エアロビバイク:50分322Cal消費
ジョギング:80分851Cal消費
合計:1173Cal消費でした\(^o^)/


久しぶりにジムで1000Cal越えの消費でした\(^o^)/!
明日の朝ごはんはのり弁と朝の体重を楽しみに寝ます!


結構運動したから、もしや今日60キロ台切るんじゃないかと期待しましたが、そー簡単にはいかないみたいです!笑


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28歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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