日記
2015年10月9日(金)
体重59.4kg

体重を計る

○

お通じ

○

エアロバイク30分

×

水2リットル

○

軽くストレッチ体操

○

夜に米を食べない

○

27日目

23:32
体重59.4kg

明日から3連休ですね。
せめてその間に一回くらいは
ダイエットルールに挙げながらも
未だに一度もやってない
「エアロバイク30分」を実行したいと
思います。。
ここに書くことで
自分にプレッシャーを与える!


コメント
2015年10月10日 02:54
はじめまして!
しゃべり場から来させていただきました!
エアロバイク実行出来たでしょうか??
お互い頑張りましょう(o^^o)
2015年10月10日 21:45
まきさん

はじめまして〜☆
コメントありがとうございます!
エアロバイク実行しました(^o^)
久しぶりだったので疲れちゃいました。
あせらずに頑張りましょうね!

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44歳 女性 身長:160.0cm
何度もダイエットとリバウンドを繰り返しています。
今度こそ、目標体重達成と維持に向けて頑張ります。
2015年9月12日スタート
開始時61.0kg   
+5.2kg
現在66.2kg 30.8%
あと14.2kg
目標52.0kg   

 

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合計

 

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30 31

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.9s

ゆりりん
女性 
162.0cm 73.8s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

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