日記
2015年10月9日(金)
体重48.5kg   体脂肪率24.4%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○


今朝の体重
48.5kg(前日比±0kg)


今朝の夢は後味悪いというかなんと言うか。。

内容は、知り合いのちょっと年上の独身男性と不倫する→上手くいってたのにその男性の母親から『子持ちのあんたなんかダメだ!』と言われ、男性と別れるように色々意地悪をされる→ダイエットのレコーディングノートを見られそうになる→必死で奪い返す!

ここで目が覚めて、『夢で良かった〜』ってホッとした(^^;;
実際使ってるレコーディングノートが夢に出てきたのはリアルでちょっと面白かったけどw





今日は秋晴れで家に居るのがもったいなかったから旦那と息子と三人でぶらぶらお出かけ♪
途中でパン屋さんに寄って公園で食べたり、試食をもらったりでまぁまぁお腹は満たされてたのに、ランチはガストで竜田揚げダブルのライス付き注文!
もうブラックホールみたいな自分の胃袋を疑うわぁ( ̄▽ ̄)
おやつはプリンパフェ食べたし今日はカロリーオーバーオーバー!

夜のママさんバレーは結構動いたけど食べた分全部はカロリー消費できてないな。。
明日は控えめに…できるかな?!(*ノε`*)





チアヨーグルト
HMT

間食
パン
鮭おにぎり
チョコ


竜田揚げ定食


抜き

間食
プリンパフェ


一日合計 2240kcal


コメント
2015年10月10日 09:00
nanaさんお久ぶりです♪

あれよあれよと言う間に
三ヶ月で10kg太って、59.5kgで
帰国したしゃもしゃもですー(T ^ T)

nanaさんはお子様を
ご出産されての58kgスタートだって
事だけど、無出産のクセに
nanaさんのスタート時より
重い有様です( ̄▽ ̄)もう笑えるー(泣)

って事で、激ヤセマイスター(?)
nana先生を、勝手に
お手本にさせて頂こうと思って
スタートから激痩せ期の
二カ月間を拝読させて頂きました!
*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。.:*・゜゚・*


(その時私はすでに、ピンキーに
在籍してたと思うけど、例によって
消息不明の時期だったかw、
すれ違いだったかで、
タイムリーでは拝読してなかったので)

参考にさせて頂くつもりだったけど
ひれ伏しこそすれ、とてもとても
参考になど、恐れ多い
ストイックさでした(°_°)w
1日平均800kcal摂取くらいでしたね!

よく続けられましたね、本当すごい。
今もリバウンド知らずの48kgだし。

一応この5日間で、数字的には
3.1kg減ったけど
私場合、痩せたってゆーより、
水分抜けただけだろうし(*_*)
(「カツオ」って人にも、
指摘された事もありますw
自分で分かってるっつーのっっw)

おっと、長文失礼致しました!
また遊びに来させてくださいね!
ずっと拝読してたけど
どんどん太ってく自分がアレでw
勝手に来辛くなっててっw

ではではーー♪

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

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合計

 

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30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.3s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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