日記
2015年10月9日(金)
体重65.1kg

朝、トイレに行った後に体重を計る

未記入

肩甲骨体操をする

未記入

水(お茶)を一日1.5リットル

未記入

朝と夜は糖質制限

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

フラフープ15分

未記入

10/8

22:56
体重65.1kg

血糖値コントロールのために、シナモンを摂り始める。


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40代前半 女性 身長:159.0cm
アメリカの東海岸に住んでいます。
日本にいたときよりも、10kg以上増量しました。
一年かけて目標体重を目指していきたいと思っています。
2015年9月15日スタート
開始時66.2kg 42.0%
-1.1kg -2%
現在65.1kg 40.0%
あと11.1kg あと15%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 40.5s

ゆりりん
女性 
162.0cm 73.8s

this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

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