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日記
2015年10月10日(土)
収支カロリー 1,012 kcal
摂取カロリー 1,486 kcal
消費カロリー 474 kcal

運動

未記入

カロリーコントロール

未記入

月を眺めながら速歩していると

00:00
体重53.7kg  体脂肪率30.2%

だんだん興味がでて月に関わるイラストや絵本が描きたくなる。2作品のうち1作品は月から落ちたうさぎをテーマにした。実は以前にウサギではなく別のキャラクターで何枚か描いたが今回は新しい技法を使った。今迄と少し違う雰囲気が伝わるといい


【 運動の記録 】

日の出前:ジョギング 速歩 階段の降り上がり 65分  

朝:ストレッチ 体幹力を上げるコアトレ(初級) ストレッチ 太腿上げ運動 23回ずつ 60分

Total 474 kcal


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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.6kg +1.6%
現在55.2kg 31.8%
あと2.2kg あと1.8%
目標53.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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